Secomparer aux autres, c’est prendre le risque de se dévaluer. Se comparer à soi-même, c’est se donner le pouvoir de progresser. L’important n’est pas d’être meilleur en tout, mais d’être la meilleure version de vous-même. La clé réside dans le fait de détourner l’attention que vous portez aux autres sur vous-même et Lavie est précieuse et sacrée, ne la gâchez surtout pas en menant une existence dictée par la peur du "QU'EN DIRA T'ON", la peur du regard des autres, Lionel Fopa - ARRÊTER DE Iln'a trahi personne, il appartient à 2 nations, une des nations l'a sélectionné en premier, ça s'arrête là. Il n'ya strictement aucune trahison là-dedans, c'est un sportif de haut niveau Commentarrêter de vivre dans le passé . Posted on septembre 25, 2021 by admin. Le passé n’est pas un endroit où se garer pour toute une vie. Pourquoi vous regardez en arrière. Où vous restez bloqué. Et comment emballer votre bagage pour être et vivre ici maintenant. Lu Hanessian, MSc. Smart UNSPLASH. Il y a du « déjà vu, déjà fait ». Et il y a « Mercid'avoir pris le temps de laisser une trace de votre passage. Cette fiction est pour vous, j'espère que vous en gardez un souvenir qu'il soit intense ou presque évanoui. Merci. VIVRE PAR PROCURATION. Chapitre 18 : I will believe it. Rainbow ~ Elisa (celle là Vay Nhanh Fast Money. T'en as marre de vivre sur ce monde de merde, pas grave clé, sur internet t'as toutes les solutions -ETAPE 1 VIE SOCIALEYoutube gratos, pour mater des amis qui s'amusent, faire des voyages à travers le monde, regarder des memes qui bousillent ton cerveau pour un bout de dopamine Twitch gratos, pour regarder des Célestins jouer 24/7 sur LoL ou autre jeu de merde + te sentir accompagné en permanence. Tu peux même t'abonner et faire des dons pour avoir ton petit moment de gloire quand le streamer va prononcer ton pseudo Instagram gratos, soft porn + voyages + voir des gens beaux qui réussissent JVC / 4 feuilles / Twitter / Reddit, etc. gratos, pour avoir le sentiment d'appartenir à une communauté + faire des débats politiques eco+ et te sentir intelligent ETAPE 2 VIE SEXUELLEPornhub gratos, du côté sexuel tu as des tonnes de sexe filmé, accessible en 1 clic, juste pour que tu puisses te palucher + le reste des sites porn, hentai, + InstagramETAPE 3 PROJETS / AMBITIONSNetflix abonnement, séries de merde pour vivre des trucs intenses par procuration. Site anime Même chose mais avec des animes sans profondeur qui vont te proposer du ecchi à gogo ETAPE 4 GESTION DE VIE Côté économique RSA ou AAH vivre au crochet de ses parents c'est factible mais dangereux, ils risquent de te dégager un jour ou l'autre Horaires Coucher à 7h du matin, réveil à 9h du soir Bouffe bouillie qui nourrit Toilette bouteilles de pisse + seau Suis tous ces conseils et tu seras un véritable légume, une littérale merde, par contre tu vivras une grosse vie par procuration Des questions ? Télécharger l'article Télécharger l'article Les mauvais rêves peuvent être très désagréables. Hormis le fait d'être une expérience gênante, ils peuvent aussi interrompre le sommeil. Les cauchemars peuvent avoir plusieurs causes, mais les plus importantes sont le stress et les traumatismes. Vous pouvez heureusement prendre quelques mesures pour empêcher ces cauchemars de se manifester et retrouver un sommeil paisible et réparateur. Suivez ces méthodes pour empêcher d'emblée l'apparition de ces mauvais rêves. 1 Ne ressassez pas vos cauchemars. Tâchez de faire de votre mieux pour ne pas vous en inquiéter, même s'ils peuvent être vraiment terrifiants et ne pas vous lâcher. Vous ne ferez qu'augmenter la probabilité de faire d'autres cauchemars à l'avenir, si vous les laissez vous causer plus de tensions et de peurs. Essayez de vous concentrer sur des évènements agréables de votre vie plutôt que de vous faire du souci et d'avoir peur. Votre esprit restera optimiste en songeant à un endroit sécurisant ou à une personne chère. Songez à la meilleure qualité de votre sommeil, maintenant que vous essayez de l'améliorer. 2 N'emportez pas vos soucis avec vous quand vous vous couchez. Oubliez le plus possible vos peurs ou craintes quand vous allez vous coucher. Le fait de ressasser ces pensées négatives quand vous vous endormez ne fera qu'augmenter la probabilité de faire un mauvais rêve [1] . Concentrez votre esprit sur le rythme de votre respiration quand vous vous endormez. Suivez doucement et naturellement en esprit vos inspirations et expirations. Recadrez votre esprit sur votre respiration s'il se met à vagabonder. Vous concentrer sur votre respiration permettra à vos pensées de s'en aller sans perturber votre calme. Essayez de ne pas ressasser de pensées quand vous vous endormez. Laissez les pensées s'en aller sans vous préoccuper ni les juger [2] . 3 Observez vos pensées de près. Faites tout au long de la journée très attention à vos pensées. Arrêtez-vous si vous vous retrouvez à donner une importance démesurée à vos peurs et à vos soucis. Emparez-vous de ces modes de pensée et concentrez-vous plutôt du mieux que vous le pouvez sur des aspects plus positifs. Vous vous épargnerez des tensions inutiles en gardant une approche réaliste de vos problèmes. N'exagérez aucune source de tensions, soyez aussi objectif que possible. 4 Entrainez-vous à visualiser un endroit sécurisé. Essayez d'imaginer un endroit sûr, si vous vous sentez tendu ou vous retrouvez à vous concentrer sur quelque chose de négatif. Vous pouvez, ce faisant, trouver à un moment donné du soulagement à partir de votre source d'anxiété, ce qui vous permet de vous détendre et de vous recentrer [3] . Trouvez un espace physique réel qui peut vous mettre à l'aise. Commencez par imaginer votre espace sécurisé. Cela peut être n'importe quel endroit réel ou imaginaire qui vous donne un sentiment de sécurité et de détente. Servez-vous de tous vos sens quand vous imaginez cet endroit. La vue, l'ouïe, l'odorat et le toucher. Vous pourriez même essayer de gouter votre espace sécurisé. Soyez conscient de votre corps et de toutes vos tensions. Libérez cette tension et détendez-vous quand vous appréciez votre espace sécurisé. Restez dans votre espace pendant au moins cinq à dix minutes. Rouvrez lentement vos yeux et asseyez-vous pendant une autre minute quand vous vous sentez détendu. 5 Examinez vos agissements. Les émotions négatives peuvent conduire à des comportements qui ne feront que provoquer d'autres émotions négatives. Arrêtez-vous si vous vous retrouvez impliqué dans des agissements négatifs, risqués ou impulsifs. Arrêtez tout de suite tout comportement risqué, impulsif ou autodestructeur. Une consommation d'alcool excessive est un bon exemple de comportement dangereux à supprimer de votre vie. Remplacez-les par des exutoires sains et bénéfiques à vos sentiments. Essayez de réagir avec une activité telle que le sport ou de la méditation paisible. 6 Employez la thérapie par l'imagerie mentale si vos cauchemars sont récurrents ou se produisent souvent afin de changer la nature de vos rêves. Suivez ces étapes pour maitriser vos cauchemars [4] . Notez votre cauchemar dans tous les détails s'il est récurrent. Changez votre cauchemar comme vous l'entendez ou écrivez un nouveau rêve tel que vous voudriez l'avoir. Si, par exemple, vous rencontrez un monstre dans votre cauchemar, essayez de le changer en un chaton. Imaginez tout le long de la journée votre nouveau rêve avec les changements que vous y avez introduits et aussi avant de vous coucher. Visualisez la nouvelle histoire et Souvenez-vous qu'il s'agit de votre rêve actuel. Soyez persuadée que ce nouveau rêve sera celui que vous vivrez à la place du cauchemar. 1Sachez quelles sont les causes principales des cauchemars. Ils peuvent se produire à la fois chez les enfants et chez les adultes. Même si ce ne sont que des rêves, les cauchemars sont des symptômes de ce qui doit être corrigé dans la vraie vie. Les deux causes principales des cauchemars sont le stress ainsi que les évènements dramatiques tels que la perte d'un proche ou un traumatisme [5] . 2 Découvrez d'autres causes de cauchemars. Il existe une multitude d'autres causes éventuelles, en dehors du stress et des traumatismes. Voyez les causes probables suivantes pour voir si elles peuvent correspondre à votre situation. Votre médecin vous a prescrit un nouveau médicament. Certains médicaments peuvent causer des cauchemars en tant qu'effet secondaire. Une interférence avec un autre médicament peut aussi être responsable de la situation. Demandez à votre médecin si votre nouveau médicament pourrait être à l'origine de vos cauchemars. Vous buvez trop d'alcool. Une consommation d'alcool excessive peut causer des cauchemars en interrompant la phase de sommeil profond, là où se produisent la plupart des rêves. Réduisez votre consommation d'alcool pour améliorer la qualité de votre sommeil et réduire la fréquence des cauchemars causés par un abus d'alcool. Vous mangez avant de vous coucher. Quand vous mangez avant d'aller au lit, vous relancez votre métabolisme, ce qui vous garde éveillé et vous empêche d'avoir un sommeil profond et reposant. Ne prenez pas d'encas avant de vous coucher afin de mieux dormir et réduire la probabilité de faire un cauchemar. Vous êtes malade et avez de la fièvre. Une maladie, surtout avec de la fièvre, peut interrompre le sommeil et causer des cauchemars. Vos cauchemars devraient s'espacer une fois que vous êtes rétabli. Si ce n'est pas le cas, parlez-en à votre médecin et trouvez ensemble une autre cause possible. Vous avez arrêté la prise de médicaments. L'arrêt d'un traitement prescrit par un médecin peut être responsable de vos cauchemars. Demandez à votre médecin si cela peut être le cas et ce que vous pouvez attendre de la fin de ce traitement si vous vivez des cauchemars à la fin d'une prescription médicale. 3 Voyez si vos cauchemars comportent des similitudes. Vos cauchemars peuvent avoir des éléments communs ou peuvent être rigoureusement les mêmes. Une cause unique peut se trouver à l'origine de ce type de cauchemars, si les vôtres sont constamment les mêmes. Les deux causes principales des cauchemars répétitifs sont les suivantes. Le syndrome de stress posttraumatique. 71 à 96 % des personnes qui souffrent de ce syndrome ont présenté des cauchemars [6] . Ce syndrome est causé par un évènement terrifiant, qu'il ait été vécu directement ou par procuration [7] . De l'anxiété ou une dépression grave. Le fait de souffrir de l'une de ces pathologies peut causer des cauchemars à répétition. Faites-vous aider par votre médecin, thérapeute ou psy pour réduire votre anxiété ou dépression, ce qui va en retour faire cesser vos cauchemars. 4 Apprenez à reconnaitre la différence entre de mauvais rêves, des cauchemars et des terreurs nocturnes. Chacun d'eux a des caractéristiques qui lui sont propres et le fait de savoir lequel vous vivez peut vous aider à connaitre le degré d'intensité de vos cauchemars [8] . Les mauvais rêves sont désagréables et ne vont pas forcément vous réveiller. Les cauchemars ont les images et les sons propres à un rêve et sont si terrifiants qu'ils vous réveillent. Les terreurs nocturnes ne comportent pas d'images ni de rêves, mais ne sont qu'un sentiment de terreur extrême et peuvent parfois provoquer une paralysie du sommeil. 5 Parlez-en avec votre médecin. Votre médecin peut vous proposer un médicament ou un produit en vente libre qui facilite votre sommeil pour vous aider à combattre vos cauchemars. Les médicaments destinés aux cauchemars ne peuvent pas convenir à tout le monde et n'agissent que dans certains cas. Vous pouvez trouver en vente libre des tisanes et sirops qui peuvent vous aider à mieux dormir, notamment à base de camomille, de tilleul ou de verveine [9] [10] . La mélatonine est une hormone naturelle qui favorise le sommeil, mais vous devez vous la faire prescrire par un médecin. Elle peut provoquer des maux de tête et des états de somnolence en journée. Tout comme la mélatonine, la doxylamine est un antihistaminique que vous devez vous faire prescrire par un médecin. Elle possède aussi des effets secondaires comme de la somnolence, une bouche sèche, une vision brouillée, de la rétention d'eau et de la constipation. La valériane peut vous aider sous forme de tisane, mais attention ! Il s'agit d'une plante toxique à hautes doses et contrairement à ce que croient les auteurs américains de cet article, ses effets secondaires sont redoutables, surtout si vous avez un cœur fragile ! Les aides naturelles pour le sommeil ne provoquent aucun effet secondaire dans la journée. Ce n'est le cas que pour les médicaments chimiques prescrits par un médecin. Les médicaments prescrits par un médecin pour favoriser le sommeil peuvent avoir des effets secondaires, lesquels sont souvent aléatoires. Demandez à votre médecin si ces médicaments peuvent vous convenir. 1 Prenez des mesures pour améliorer la qualité de votre sommeil. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent encourager plus volontiers la survenue de cauchemars. Prenez les mesures suivantes pour avoir un sommeil reposant [11] . Ayez une activité physique régulière. Cela vous aide à vous endormir plus vite et à dormir plus profondément. Limitez la caféine et l'alcool. Ces deux substances peuvent réduire la qualité de votre sommeil. Trouvez le temps d'avoir des activités qui vous plaisent. Pratiquez des techniques de méditation ou de relaxation. Ayez des horaires de sommeil réguliers. Couchez-vous et levez-vous tous les jours aux mêmes heures. 2 Tendez puis détendez vos muscles quand vous vous endormez. Commencez par votre tête et vos épaules et tendez puis détendez ces muscles. Passez ensuite tout le long de votre corps et tendez et détendez chaque muscle crispé. Cette méthode a prouvé son efficacité à 80 % pour réduire la probabilité de faire des cauchemars [12] . Vous encouragez une détente plus profonde des muscles en les tendant d'abord. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour en plus d'avoir de bonnes habitudes avant de vous coucher. 3 Servez-vous de votre chambre à coucher uniquement pour y dormir. N'y faites aucune autre activité sauf crac crac.... Vous pourrez vous endormir plus vite et dormir plus profondément en décidant mentalement que votre lit est exclusivement destiné au sommeil. Évitez toute activité, y compris le simple fait de lire ou de regarder la télé quand vous êtes au lit. N'allez vous coucher que quand vous êtes fatiguée et prêt à dormir. Conseils Votre cas n'est pas isolé. Les cauchemars sont très courants et touchent entre 80 et 90 % des gens à un moment de leur vie [13] ! Un thérapeute ou un psychologue peut vous aider la plupart du temps à surmonter vos cauchemars [14] . Avertissements Si vous avez des cauchemars plus d'une fois par semaine, consultez votre médecin. Si vous souffrez de cauchemars qui interrompent votre sommeil ou vous empêchent de trouver un repos réparateur, vous devriez vous rendre chez votre médecin traitant et en parler avec lui. Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé. wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application liste non exhaustive des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans numéro des urgences médicales européen est le 112 Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 13 143 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? CitoyennetéVous n'êtes pas disponible pour les élections ? Pensez à établir une procuration !Publié le 07 avril 2022 Établir une procuration vous permet de confier votre vote à une tierce personne de confiance ami, voisin, militant.... Vous devrez ensuite lui indiquer le bureau de vote dans lequel elle doit se rendre. Depuis cette année, il n'est plus nécessaire que la personne vote dans la même commune que vous, mais elle devra se déplacer dans votre bureau de vote. Il n'y a pas de limite de temps pour établir une procuration, mais ne tardez pas trop car le jeudi précédant le scrutin est généralement le dernier jour pour vous assurer que votre procuration sera bien établie en tenant compte du délai de traitement et d'acheminement des documents si la procuration est établie en dehors de Plaisir / Les Clayes / effectuer cette démarche, il suffit de se rendre au commissariat le plus proche muni des documents nécessaires. Suivez pas à pas la procédure indiquée sur voter par procuration Localiser © OpenStreetMap contributors Comment faire la procuration En ligne avec le téléservice MA PROCURATION.– Remplir le formulaire– Faire valider la demande en gendarmerie ou au commissariat avec pièce d’identité et la référence d’enregistrement reçue par mailAvec le formulaire disponible sur internetAprès l’avoir rempli et imprimé faire valider votre identité au commissariat ou à la gendarmerie avec la pièce d’identité et le le formulaire Cerfa n°12668*3 disponible au commissariat ou à la gendarmerie, à remplir sur place et présenter une pièce d’ établir une procuration vous devez renseigner le numéro national d’électeur et la date de naissance de la personne à qui vous donnez la procuration. Ce numéro est présent sur la carte électorale ; il peut être aussi trouvé sur le service en ligne interroger votre situation électorale » disponible sur Divulgation cette page contient des liens d’affiliation vers des partenaires sélectionnés. Nous recevons une commission si vous décidez d’effectuer un achat après avoir cliqué sur ces liens. Parlez à un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à arrêter de vivre par procuration à travers les autres. Il suffit de cliquer ici pour entrer en contact avec un thérapeute via La vie est pleine de hauts et de bas. Parfois beaucoup plus de bas que de hauts. Il se peut que vous vous ennuyiez, que vous soyez apathique ou que vous soyez mécontent de la façon dont votre vie se déroule. Mais c’est peut-être plus profond que cela. Vous êtes peut-être quelqu’un qui n’a pas eu une vie heureuse ou facile. Vous avez peut-être vécu quelque chose de grave, comme la violence ou la négligence envers les enfants. Vous n’avez peut-être jamais pu réaliser les objectifs que vous vous étiez fixés avant que la vie ne s’abatte sur vous comme un raz-de-marée, vous noyant sous les responsabilités. Ces situations, et d’autres encore, peuvent pousser une personne à vivre par procuration à travers les autres. Mais qu’est-ce que cela signifie de vivre par procuration à travers les autres ? En termes simples, c’est l’acte d’utiliser votre imagination pour trouver l’évasion, le contentement, l’épanouissement ou le bonheur à travers les expériences de quelqu’un d’autre. Cela peut consister à suivre de près votre influenceur de voyage préféré afin de voir toutes les aventures qu’il entreprend, les sites qu’il voit et ses expériences. Il s’agit peut-être de pousser votre enfant à faire tout ce que vous n’avez jamais eu la chance de faire étant enfant. Vouliez-vous être un athlète ? Une ballerine ? Être capable de concourir à un haut niveau dans tout ce que vous n’avez pas pu faire ? Et vous arrive-t-il de pousser votre enfant à réaliser votre rêve au lieu de nourrir le sien ? Et puis il y a les livres. Les livres ont servi d’échappatoire à une personne malheureuse. Il peut s’agir d’un enfant qui essaie de ne pas penser à son estomac affamé et à ses parents qui s’en moquent. Il peut aussi s’agir d’un adulte qui a une vie difficile et qui souhaite simplement s’évader pendant un moment. Vous pouvez certainement vivre par procuration à travers des personnages de fiction comme moyen d’évasion. Mais qu’y a-t-il de mal à cela ? Pourquoi ne pas vouloir voir les curiosités d’un pays étranger si l’on ne peut pas voyager soi-même ? Pourquoi serait-ce mal de pousser votre enfant à essayer d’exceller dans des activités que vous n’avez jamais eu la chance de pratiquer ? Pourquoi ne pas essayer de découvrir une réalité différente à travers un livre bien écrit et apprécié ? Il n’y a rien de mal à cela – avec modération. Le problème est que certaines personnes vivent par procuration à travers les autres pour éviter leur propre vie. Ils vont à l’extrême et perdent de vue ce qu’ils pourraient avoir pour eux-mêmes s’ils consacraient ce temps à faire quelque chose pour améliorer leur propre vie. Et, bien sûr, vous vous retrouvez dans des situations où vous vous engagez plus dans l’imaginaire que dans la réalité. Cela ne veut pas nécessairement dire que c’est un bon livre, non plus. Cela peut aussi être la réalité fictive que certains influenceurs et créateurs de contenu mettent en place pour paraître plus intéressants qu’ils ne le sont, parce que c’est un outil utile pour amener de nouveaux followers. Pourquoi ne devrais-je pas vivre par procuration à travers les autres ? 1. Cela vous prive de votre propre vie et de vos propres expériences. Les heures que vous avez passées à vous concentrer sur quelqu’un d’autre auraient pu être consacrées à votre propre vie. C’est un énorme gaspillage de temps qui vous prive de la ressource la plus précieuse dont nous disposons le temps. Tout le reste est secondaire. Vous ne pouvez pas gagner ou acheter plus de temps. 2. Cela prive l’autre personne de son agence. Parfois, nous pouvons ne pas avoir les limites les plus saines. En particulier, disons que vous êtes un parent qui pousse son enfant à réaliser son rêve. L’enfant peut vouloir vous faire plaisir en participant à quelque chose qu’il n’aime pas, mais ce que vous pourriez faire, c’est construire une relation plus saine en trouvant des liens dans ses intérêts. Il n’y a rien de mal à encourager votre enfant à sortir des sentiers battus et à essayer de nouvelles choses. 3. Cela vous donne une raison de ne pas essayer. L’acte de vivre par procuration à travers les autres procure un niveau de bonheur et d’accomplissement en atteignant des objectifs qui ne sont pas les vôtres. Vous n’avez pas fait le travail ou récolté les récompenses. Vous n’avez pas vraiment l’occasion de profiter de la réussite qui découle de ces efforts. Si vous vous épanouissez grâce aux succès des autres, pourquoi vous donner la peine d’essayer ? Pourquoi ne pas passer votre temps à défiler sur votre téléphone ou à regarder les créateurs de contenu faire leur travail ? C’est une façon creuse de se sentir prospère, car ce n’est pas réel. 4. Vous pouvez influencer les autres par inadvertance. Vous pouvez ne pas vous rendre compte que vous le faites. Pourtant, vous pouvez finir par créer des attentes qui ne conviennent pas à la personne à travers laquelle vous vivez par procuration. Par exemple, disons que vous avez un ami dont vous vivez par procuration. Il a une certaine aisance financière, il mène une vie agréable et voyage, et vous vous accrochez à ce qu’il fait. Eh bien, que se passe-t-il quand il décide de changer ? Peut-être qu’ils sont fatigués de vivre cette vie, et qu’ils veulent s’installer. Vous pouvez provoquer du ressentiment ou de la peine si vous ne faites pas attention. 5. Vous perdez de vue l’individu que vous êtes. Passer tout votre temps à vous concentrer sur les autres peut vous faire perdre de vue qui vous êtes. Vous êtes un individu avec vos propres forces et faiblesses. Vous avez peut-être des objectifs ou des passions dans votre vie que vous voulez poursuivre. Ou peut-être pas. Vous n’avez peut-être pas trouvé ce qui vous passionne et pour lequel vous voulez travailler. Ce n’est pas grave non plus ! Mais vous ne le trouverez pas en vivant dans l’ombre et l’expérience de quelqu’un d’autre. Vous devez vous fixer vos propres objectifs, aller de l’avant et faire vos propres choses. 6. Vivre par procuration à travers les autres peut nourrir vos insécurités. Prenons l’exemple suivant. Il y a un influenceur de fitness que vous admirez beaucoup. Il a le corps parfait que vous aimeriez avoir. Il publie des photos et des vidéos de ses boissons protéinées et de ses selfies en salle de sport. Ils publient des citations inspirantes et des conneries inutiles sur la culture de l’agitation. Ils prennent des photos de leurs belles voitures, de leurs beaux vêtements et de la maison luxueuse dans laquelle ils vivent. Et vous vous retrouvez à envier ce style de vie, un style de vie qui est une pure invention. Ils ne mentionnent pas les retouches qu’ils font sur leurs photos avec des logiciels de retouche photo pour rendre leur ventre plus lisse, leurs hanches plus belles ou pour affiner leur physique. Ils ne mentionnent pas qu’ils ne s’entraînent pas à chaque fois qu’ils sont à la salle de sport. Parfois, elles se contentent d’entrer, de prendre quelques photos et de repartir. Ils ne se démènent pas pour joindre les deux bouts. Ils vivent peut-être d’un fonds fiduciaire, des revenus de leur conjoint ou de l’argent qu’ils avaient accumulé avant de devenir des influenceurs. Et ces belles voitures, ces beaux vêtements et ces maisons luxueuses ? Vous pouvez louer ou rendre toutes ces choses. Il suffit d’aller dans un magasin de vêtements haut de gamme, de prendre des photos dans vos nouveaux vêtements et de les rendre le lendemain. Vous pouvez aussi prendre des photos devant la voiture ou la maison de quelqu’un d’autre. AirBnB et la location de voitures sont deux choses qui existent. Il n’est pas du tout difficile de simuler une vie sur les médias sociaux si vous le voulez vraiment. Et qu’est-ce que les gens qui vivent par procuration à travers ces gens vont faire avec ça ? Rien, si ce n’est perdre leur temps et permettre à ces influenceurs de gagner plus d’argent. Il y a beaucoup de raisons de ne pas vivre par procuration à travers d’autres personnes. Mais la vraie question est comment s’arrêter ? 1. Fixez vos propres objectifs à poursuivre. Parfois, vous pouvez surcompenser les choses que vous n’aimez pas dans votre vie. Une façon d’éviter de vous laisser entraîner à fantasmer sur la vie d’autrui est de vous fixer vos propres objectifs à atteindre et à célébrer. Peut-être avez-vous des victoires passées dans votre vie que vous pouvez célébrer à la place. Un rappel de ce que vous pouvez accomplir est peut-être nécessaire. D’un autre côté, peut-être que votre vie n’a pas été si bonne. Vous n’avez pas vraiment de quoi être fier de ce que vous avez fait. Ce n’est pas grave. Vous pouvez commencer à construire quelque chose en vous fixant de petits objectifs à célébrer chaque jour. Cela n’a pas besoin d’être compliqué. Un objectif peut être aussi petit que de choisir de s’entraîner une demi-heure tous les deux jours. Respecter ce genre d’horaire est certainement quelque chose que vous pouvez célébrer. 2. Examinez ce qui vous rend unique. Personne d’autre dans ce monde n’est vous. Vous avez sans doute des traits de caractère, des intérêts ou des expériences qui vous rendent unique. Les avez-vous perdus de vue ? Avez-vous perdu le contact avec les objectifs que vous vouliez atteindre dans votre propre vie ? Rappelez-vous qui vous êtes et utilisez-le comme plate-forme pour poursuivre ce que vous voulez dans la vie. Les réalisations passées peuvent vous rappeler ce que vous savez faire ou vous informer des domaines dans lesquels vous avez des difficultés. 3. Désintoxiquez-vous des appareils numériques. Il est peut-être temps de faire une pause dans les appareils numériques pendant un certain temps. Déconnectez-vous des médias sociaux, posez votre téléphone et participez à la vie d’une manière qui ne soit pas une perte de temps totale. Il est également utile de garder à l’esprit que peu de gens publient leurs tragédies ou les situations banales de leur vie sur les médias sociaux. Tout ce que l’on peut voir, c’est un résumé de ce qui va bien ou de ce que le posteur veut nous faire croire que tout va bien. Le temps passé loin des appareils numériques est excellent pour vous. Cela peut vous aider à trouver votre équilibre et à recalibrer votre perception d’autres personnes qui ne sont peut-être pas saines. N’écoutez pas tout ce que vos amis, votre famille ou vos influenceurs ont à dire. 4. Acceptez votre vie pour ce qu’elle est, et non pour ce que vous souhaiteriez qu’elle soit. Avez-vous des regrets ? Probablement. La plupart des gens en ont, même ceux qui prétendent ne pas en avoir. Nous pouvons toujours regarder en arrière dans la vie et trouver quelque chose que nous aurions aimé faire différemment. Peut-être avons-nous fait quelque chose de blessant à une personne qui nous était chère. Il se peut que vous n’ayez pas profité d’une opportunité lorsqu’elle s’est présentée et a frappé à votre porte. Peut-être avez-vous choisi la voie sûre et confortable au lieu de la voie inconfortable. Ce n’est pas grave. Laissez-vous faire le deuil de ces pertes afin de pouvoir passer outre et vous en remettre. Laissez-vous aller à vos sentiments sur ces situations, qu’ils soient positifs ou négatifs. Cela vous aidera à libérer la bande passante émotionnelle pour des choses plus importantes, comme de nouveaux objectifs et projets. 5. Inspirez-vous des autres. La vie par procuration peut servir un objectif positif lorsqu’elle est utilisée de manière équilibrée. Il vous serait impossible de sortir et d’expérimenter tout ce que la vie a à offrir. Même si vous le pouviez, vous seriez toujours limité par vos propres perceptions. Chacun voit le monde d’une manière légèrement différente, ce qui signifie qu’il interprète les événements différemment. Ils peuvent aimer quelque chose que vous n’aimez pas. Ils peuvent aimer quelque chose que vous n’aimez pas. Et ce n’est pas grave ! Nos différences créent un monde coloré et intéressant. Vous pouvez certainement utiliser les expériences des autres pour inspirer votre propre vie. Au lieu de vous accrocher à ce qu’ils font, vous pouvez toujours sortir et faire ces choses vous-même. Il n’y a rien de mal à dire, Hé, ça a l’air vraiment amusant ! Allons faire ça ! » 6. Transformez vos doutes en curiosité. Parfois, nous évitons de prendre des risques parce que nous doutons de nous-mêmes. Vous pensez peut-être que vous n’êtes pas assez habile, compétent ou cultivé pour faire ce que vous regardez quelqu’un d’autre faire. Mais le fait est que personne ne commence vraiment par être bon dans quoi que ce soit. Parfois, les gens minimisent complètement l’effort qu’il a fallu faire pour que la chose paraisse sans effort. Tous les artistes du monde ont, à un moment ou à un autre, entendu quelqu’un dire Tu as un tel talent naturel ! ». Et vous savez quoi, c’est possible. Mais il y a de fortes chances qu’ils ne soient pas devenus de bons artistes en se reposant sur leur talent naturel. Le travail acharné bat le talent naturel tous les jours de la semaine parce que vous ne pouvez vraiment vous améliorer que lorsque vous êtes sur le terrain à travailler. Si vous voulez en tirer le meilleur parti, vous devez pratiquer, pratiquer, et pratiquer. Et si vous êtes rempli de doutes sur vous-même, il peut être difficile de vous voir réussir. Alors au lieu de vous concentrer sur le doute, essayez de vous concentrer sur la curiosité immédiate. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour vous rapprocher de ce grand objectif que vous voulez atteindre. Soyez curieux du chemin à parcourir pour y parvenir au lieu de vous perdre dans les objectifs d’une autre personne. 7. Répondez à vos insécurités. Certaines personnes vivent par procuration à travers d’autres personnes parce qu’elles ne sont pas sûres de ce qu’elles sont et de ce qu’elles apportent à la vie. Si c’est le cas, il peut être nécessaire d’aborder ces insécurités pour se sentir bien dans sa peau. Mais, bien sûr, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Les insécurités proviennent souvent d’endroits douloureux et de traumatismes. La résolution de ces insécurités peut nécessiter l’aide d’un thérapeute pour démêler le traumatisme et créer une guérison afin que vous puissiez passer à autre chose. Vous ne voulez pas passer votre vie à être tiré vers le bas par cette ancre autour de votre cou. Et pourtant, vivre par procuration peut être un mécanisme d’adaptation inadapté aux expériences traumatiques. Il est peut-être plus facile de s’évader dans l’imaginaire que de faire face à la réalité très réelle et laide à laquelle vous pouvez être confronté. Si c’est le cas, demandez l’aide d’un professionnel pour faire face à ce traumatisme. Un thérapeute devrait vous aider à trouver des moyens plus sains d’appréhender le monde afin que vous puissiez reprendre votre vie en main et la vivre pleinement. Si vous souhaitez approfondir la voie de la thérapie pour arrêter de vivre par procuration à travers les autres, consultez le site Vous pouvez parler à un thérapeute expérimenté où que vous soyez dans le monde et au moment qui vous convient. Cliquez ici pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance. Vous pouvez également aimer

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